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結局は自己管理

大学の後輩がダイエットを始めるというので、近くのドラッグストアで購入したDHCのプロティンダイエットを始めました。
テレビCMでもよくやっていて、短期間で痩せることを目的としていたようです。

大学生ということで、アルバイト先やサークル、ゼミなので飲み会が多く、ノリで二次会、三次会まで行ってしまうと、朝まで飲み食いするなんてザラです。
ランチを学食や学食前で売られているお弁当を食べると体育会系向きに作られた定食はカロリーや脂肪分も高めです。
なるべくヘルシーなものを食べようとしても、ついつい誘惑に負けてしまうものです。
そこで、飲み会のある日はお昼を、そうでない日は夕食をDHCのプロティンダイエットに置き換える生活を始めました。

すると、一か月もしないうちにフェイスラインがすっきりとし、見た目にも痩せたとわかるほどでした。
三か月くらい経つと、ほとんどの人が気づくくらいきれいに痩せていました。
やはり、カロリーを制限することはダイエットの近道なのでしょう。
そして、目標を達成したので、置き換えダイエットを辞めました。
そこでも調節方法はうまくいかなかったのでしょうか。前と同じ食生活に戻るとあっという間にリバウンドしてしまいました。
ダイエットは最中よりも終わった後の方が大変なようです。