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シェイクでダイエット

薄着の季節が近づいてきて、そろそろダイエットしないとなぁと思いながら、まだまだダラダラの
生活をしています。 

昨年秋に友人がプチダイエットに成功! ダイエットが続かない人には、軽い気持ちで始めれるのではと
思い紹介します。

3食のうち1食を置き換えるというシンプルな方法。 友人が使ったのは「オルビス プチシェイク」です。
友人の場合は、朝食は普通に食べて、お昼にこの「プチシェイク」、そして夜は炭水化物を控えるといった
感じでした。

この「オルビス プチシェイク」ネットで調べてみたら、いろいろな味があるようです。
友人の一押しはネットでも好評なフレッシュストロベリー味。フルーチェのような感じだそうです。
時々、お買い得なときがあるようです。

量的には少ない! でも、牛乳を混ぜるだけの手軽さと低価格が魅力のようです。
他にもいろいろなメーカーから、ダイエットシェイクは発売されていますが、ここのは味が良いようです。
根性がないと続かないかもしれないけれど、2~3kgのダイエットには最適なような気がします。
あと食べ過ぎたときには、翌日これに置き換えると良いかもしれないです。

1食置き換えれば、プチダイエット。2食置き換えれば、かなり短い期間で体重が落とせますね。
短い期間で落とすより、1食置き換えでゆっくりとダイエットした方がリバウンドはしないのかなぁと
いう感じはします。